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经常口臭或是肠胃出现问题

来源:家庭医生在线 作者: 时间:2017-08-10 18:01

对于胃食管反流病引起的口臭,控制胃食管反流最为关键。生活上要尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶,忌酸、甜、刺激性食物
每个人都发生过口臭,有些人因此会产生自卑心理,出现社交恐惧症。口臭是身体某些疾病的反映,胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能与口臭有关联。吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食物,或嗜好臭豆腐等具有臭味食物的人,也易引起口臭。在临床上接触的胃食管反流病患者,很多伴有口臭。口臭的原因在于他们的胃肠道功能较弱,食物不易消化和排空,而在胃内存留时间长,食物腐败挥发出异味,再加上它们容易反流,气味经口腔呼出,便形成了口臭。这部分病人多伴有胃食管反流的症状,如泛酸、烧心、胃胀、嗳气等。对于胃食管反流病引起的口臭,控制胃食管反流最为关键。生活上要尽量不食用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶,忌酸、甜、刺激性食物,并戒烟、禁酒;要少食多餐,细嚼慢咽,睡前2~3小时勿进食。睡眠时抬高床头30厘米,而不是仅仅垫高枕头。减少导致腹压增高的因素,如不要紧束腰带、避免便秘和控制体重等。一旦患上了口臭,千万不能乱吃药。对于口腔、消化系统、呼吸系统等疾病引起的口臭,要找到相应病因对症下药,5个良好口腔习惯解决口臭。1、养成良好的口腔清洁习惯比如吃饭以后及时漱口,早晚坚持刷牙或剔牙,定期做口腔检查,尽早发现及治疗牙齿疾病。另外,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑,也会造成口气。2、饮食健康,清热解毒中医认为,口气属于胃肠道有“热”,因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物,适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类。3、适当使用口香糖、漱口水口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢,但是要掌握好时间,最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖,如有胃病的人,长时间咀嚼会使胃酸分泌增加,空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用,因为口腔中有一些正常的菌群存在,长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。4、维生素C健胃化痰对于单纯性的口臭,不妨尝试嚼点鲜橘子皮,因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油,具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克,因此,将果皮洗净与果肉一起食用,会感觉喉间津润、满口生香。5、促进唾液分泌人过中年后,唾液分泌减少,降低了口腔的自洁作用,所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅,用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节胃肠功能,也有利于消除口臭。
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